髪の毛は根元にある「毛母細胞」というところでケラチンというタンパク質から作られています。
そして、いわゆる普通の《黒い髪の毛》は、
毛母細胞のお隣の「色素細胞（メラノサイト）」が作り出すメラニン色素が髪に色付けをしているので、
“黒い髪”となって生えてきます。
なので、もともと作りたての髪の毛は白い毛であり、メラニン色素で黒く色付けされた状態で髪の毛は生えてくるため、その中身は白いというわけなのです。
ですので、メラノサイトの働きが何らかの原因でうまく働かないと色付けされない、いわゆる素の状態で生えてくる＝『白髪』ということです。
髪の毛は、18種類のアミノ酸によって構成されています。黒髪のもとになるメラニン色素の原料は、そのなかの「チロシン」というアミノ酸です。
色素細胞は、チロシンを「チロシナーゼ」という酵素を使って酸化させ、
黒いメラニン色素に変えて、
白い毛を黒髪にしています。
そして、このチロシナーゼの働きを活発にさせる材料が
／
ミネラルの中の『銅』
＼
です。
銅がなければ、チロシナーゼは正常に機能してくれません。
黒いメラニン色素はチロシンが必要
↓
チロシンはチロシナーゼが必要
↓
チロシナーゼはミネラル『銅』によって生まれる。
よって、
白髪になるのは
／
ミネラルの摂取量が不足している
＼
ということが原因と考えられます。その他の理由として考えられるのは、
▪️精神的ストレス
▪️加齢
▪️遺伝
▪️栄養不足
▪️睡眠不足
▪️血行不良
など、様々ですが、そもそも白髪を止めることは出来ません😢
スピードを遅らせたり、量を増やさないことは可能です💡
いずれにしろ白髪の予防にはミネラルは欠かせません🐟
銅は体内で合成することができないため、
食事で補うことが必要です。
また、
⚫︎髪の毛を作るケラチンの合成に欠かせない亜鉛
⚫︎タンパク質の合成に不可欠な鉛
⚫︎メラノサイトを活性化させるカルシウム
これらも摂っておきたい栄養素です。
食べ物からも当然摂取出来ます。
銅ー大豆やアーモンドなどの豆製品、穀類、ごぼうやモロヘイヤなどの野菜、エビやカニの甲殻類など。
亜鉛ー肉類や牡蠣、卵、大豆製品。
鉛ー牡蠣や大豆製品、豚レバーなど。
↑↑↑
ただ、これらを毎日常備して、摂取することは
出来ますか？
なかなか簡単ではないと思います。
これらが毎日飲むお水に入っていたら
どうでしょう…
水を飲まない人はいませんね☺️
無理なく摂取出来ます❗️
そして、抜け毛や薄毛予防には頭皮の血行を良くする為のヘッドマッサージは効果的🎉🎉
血行を促して栄養を回さなければなりませんからね✨
とにかく頭ガチガチは、
全てにおいて不健康💦
自分と家族の健康も見直しましょう❗️
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