質がイイって何?

CMでも言ってますが、
睡眠の質を高める…ってどういうこと⁉️

そもそも質の良い睡眠を取れたかどうかを
何で判断したらよいと思いますか?




それは、

↓↓↓

⚫︎寝つきがよい(スッと眠れる)

⚫︎ぐっすり深く眠る(中途覚醒しない)

⚫︎寝起きスッキリ(一日スムーズに行動出来る)

 

 

 

 

どうですか?


皆さんの睡眠はこんな感じになってますか?


これが出来てないと脳の疲れもなかなか取れません。



脳疲労についてはまた後で🙋‍♀️






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脳の休息に特化した頭ほぐしの専門店
あたまのオアシス群馬店

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