CMでも言ってますが、
睡眠の質を高める…ってどういうこと⁉️
そもそも質の良い睡眠を取れたかどうかを
何で判断したらよいと思いますか？
それは、
↓↓↓
⚫︎寝つきがよい(スッと眠れる)
⚫︎ぐっすり深く眠る(中途覚醒しない)
⚫︎寝起きスッキリ(一日スムーズに行動出来る)
どうですか？
皆さんの睡眠はこんな感じになってますか？
これが出来てないと脳の疲れもなかなか取れません。
脳疲労についてはまた後で🙋♀️
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脳の休息に特化した頭ほぐしの専門店
あたまのオアシス群馬店
gunma.atama-oasis.com/
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