頭が疲れると、心身も疲れます。

世の中コロナで自粛生活が続いておりますが、
身体や頭は鈍ってないでしょうか❓

頭は身体の大切な司令塔であり、
疲労を感じると全身にも影響を与えてしまいます😢

頭痛や睡眠不足、
便秘や食欲不振、
過食などは脳の疲れが原因かもしれません💦

脳が疲れすぎると自律神経のバランスを崩し、あらゆる機能が低下してしまうこともあります⚠️

頭がカチカチになると、
原因不明のだるさを感じるようにもなるでしょう。
「やる気が出ない」「集中できない」というときには、感情を司っている脳が疲れていることもめずらしくありません☝️

脳の疲れを取るには…

⚫︎睡眠の質を上げる
⚫︎バランスの取れた食事を意識する
⚫︎長時間のデスクワークを避ける
⚫︎ストレスを溜めない

などなど。。。

それでも疲れが取れない場合は
是非あたまのオアシスへ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

•*¨*•.¸¸♬

脳にも休息を与え、

頭も深呼吸させましょう❤️
•*¨*•.¸¸♬

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