睡眠時間が短いと…

日本は他国に比べて睡眠時間が短い国です😴

そして5人に1人が睡眠不足で悩んでいると言われています。

中でも特に短いのが40〜50代女性といわれておりますが、
それは、やはり
家事や育児などの社会的役割分担の負担に関係があるといわれていますが、
皆さんはどうでしょう…❓

頭皮が凝っていると脳も緊張が解けず、
ただ眠るだけでは、
残念ながら疲れは全く取れません。

質の良い、すこやかな睡眠を取るためには、
頭皮の筋膜を柔らかくほぐし、
脳をリラックスさせることが重要です‼️

 

睡眠不足の蓄積が、
がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病、
また、うつ病などの精神疾患、認知症など、
さまざまな疾病の発症リスクを高めることが、
昨今の研究結果からも明らかになってます。
しかし、ただ単に睡眠時間が長ければ良いというわけでもないようです。米国の大規模調査では、
睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、

8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果もでています。

これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われきましたが、
学問的根拠はないのかもしれませんね。

ドライヘッドスパは脳に一番近い頭皮の筋肉をマッサージすることによりダイレクトに気持ち良さが伝わります。

脳に酸素を十分に行き渡らさせ、
心身共にリフレッシュし、頭や肩だけでなく、
身体のあらゆる不調を緩和し、集中力、記憶力をアップさせる効果もあります⤴️

 

 

後頭部や側頭部の筋肉を
オールハンドでゆっくりとほぐし、
セロトニンやドーパミンの分泌を促せば、
施術中の短時間でも十分にリラックスできます。

年末年始、頑張ったご自身へのご褒美に
是非ドライヘッドスパ を受けてみて下さいね🎁✨

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ドライヘッドスパ
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※カウンセリング等ございますので、
プラス30分程お時間みてください。

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ドライヘッドスパ専門店
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