その疲労、脳疲労かもしれません!

仕事疲れ、人間関係の疲れ、運動疲れ、育児疲れ…。
そもそものその疲れは「脳疲労」が原因であるということが分かっています。

 

 

過度な仕事や運動、
メンタルの悩みなど、
脳は全て「ストレス」として受けとっています。

 

それを対処するために、様々な指令を身体に送ります。
強いストレスが続くと脳内の処理が膨れ上がり活性酸素を多量に発生し、
脳が酸化して本来の働きが出来なくなります。

 

その時、脳は「疲れた」というシグナルを身体に送るのです⚠️

つまり、疲れない身体を作るためにも脳を疲れさせないことが何よりも重要であり、脳の疲労を取る方法は、
質の良い睡眠をしっかりとることなのです☝️

 

 

また、脳内に溜まった要らない過剰な情報を断捨離するのは、
眠っている時にしか出来ないと言われています。
それだけ睡眠は重要です‼️

 

 

そして現代人に多い糖尿病や肥満といった生活習慣病、生理不順や不妊、自律神経失調症、更年期障害…
こうした不調は脳疲労から来てることも多いようです!

 

 

脳疲労は気付かぬうちにどんどん溜まり、
またそれを解消出来ないでいると、
本来持っているパフォーマンスが出来なくなります😭

 

 

なるべくリラックス出来る環境へと導き、
交感神経から副交感神経へと切り替えるには、『頭のマッサージ』が良いと言われてます。

そんなので良くなるの?
ただのヘッドマッサージでしょ?
と思っている方、
気になっているけど、頭を触られるのが恥ずかしいな…と思っている方、

 

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まだ体験したことのない方は、
是非、頭をしっかり解すことのできる、
あたまのオアシスへお越し下さいね💖